“每日管理建议”栏目为您提供即时、实用的管理技巧，内容来自《哈佛商业评论》及其网站（www.hbr.org）。以下不代表路透观点。

　　人们普遍认为，孩子们需要有走出课堂尽情玩耍的时间。为什麽我们认为大人们就不需要放松呢？事实是，给自己放个假会让你更有效率。

　　以下是三则关于休息放松的建议：

　　1、给你的手机放个假。把手机关掉半小时，让你的大脑休息片刻。

　　2、每周奖励自己一顿大餐。你反正是要买吃的，为什麽不找点儿法子让这个过程更有趣呢？买点儿你之前从未煮过的食物或造访一处新的农贸市场。

　　3、午餐时做个填字游戏或看本书。根本不需要多花时间。用你吃三明治的20分钟就可以做点工作之外的事。

　　--摘自《压力应对指南》(Guide to Managing Stress)。